Tid til ro, fordybelse og mindfulness
Tid til ro, fordybelse og mindfulness Lykken ligger rigtig meget i hverdagen. I vores fysiske og psykiske miljø. I de vaner, vi bruger størstedelen af vores tid på. Det lyder måske banalt. Men jeg tror, vi glemmer det igen og igen – fordi vi er så trænet i at lede efter lykken i det store. […]
Når du mister dig selv i relationer
Når du mister dig selv i relationer Har du prøvet at møde nogen, du virkelig gerne vil være tæt på? Den der følelse af at ville være forbundet og elsket. Så du lytter, tilpasser dig og rækker ud. Du giver meget af dig selv, og måske er det en del af din natur. Det virker, […]
Du skylder ingen forklaring
Du skylder ingen forklaring Hvor mange gange har du taget dig selv i at forklare dig, selv når du egentlig ikke behøvede det? Måske har du sagt nej til en invitation og følt, du skulle komme med en lang begrundelse. Måske har du ændret mening om noget og skyndt dig at retfærdiggøre det. Eller måske har […]
Derfor føles det så farligt at fylde
Hvorfor føles det så skræmmende at tage plads? Det er lidt paradoksalt, hvordan vi ønsker og har behov for at blive set og hørt. Men når vi har chancen for at fylde lidt mere i rummet, trækker vi os ofte tilbage. Vi gør os mindre, sænker stemmen og gemmer vores meninger bag en usikker bemærkning […]
Hvad betyder det egentlig at ‘mærke sig selv’?
At mærke sig selv – hvad betyder det egentlig? Vi hører det hele tiden: “Mærk efter, hvad du har brug for.” “Lyt til din krop.” “Du skal bare mærke dig selv.” Men hvad betyder det egentlig? Og hvad gør man, hvis man er vokset op med at tilpasse sig, gøre det rigtige og sætte andres […]
Når ro føles rastløst
Når ro føles uroligt Vi siger, vi længes efter det. Ro. Pauser. Stilhed. Tid til os selv. Og så kommer det endelig – og føles… underligt. Uroligt. Tomt. Måske næsten som om noget er galt? Hvis du har brugt mange år på at præstere, fikse, tage dig af andre eller hele tiden være “på”, så […]
Når grænser føles egoistiske
Når grænser føles egoistiske Vi ved det godt, ikke? At grænser er vigtige. At det er sundt at sige nej. At vi ikke kan være alt for alle. Og alligevel… Hvorfor sniger den dér lille skyldfølelse sig ind, når vi siger: “Jeg kan ikke i dag.” “Det har jeg ikke lyst til.” “Det føles ikke […]
Når du ikke længere kan overskue det, du plejede at kunne
Når du ikke længere kan det, du plejer Der kommer et tidspunkt, hvor noget ændrer sig. Du kigger på din kalender, dit arbejde, dine relationer – og hvor du før bare tog det hele, føles det nu som for meget. Du bliver hurtigere træt. Mindre fleksibel. Mere hudløs. Og så kommer tankerne: “Hvad sker der […]