I min podcast tager jeg dig med ind bag facaden til der hvor selvværd, grænser og gamle mønstre bor.
Jeg taler ærligt, varmt og uden filter om det at være menneske. Især, når man har lært at passe på andre, før man passer på sig selv.
Lyt med hvis du genkender…
Du bruger måske det meste energi på at få det hele til at hænge sammen. På at være den, der får det hele til at fungere i familien, på arbejdet, i vennegruppen. Du mærker, når andre ikke har det godt, og du træder helt automatisk til. Men når det hanlr om DIG, er det pludselig meget sværere. Måske har du glemt, hvordan det føle at have plads til dine egne behov? Måske føles det forkert at sige nej, at trække dig eller at vælge dig selv til? Og måske mærker du, at det begynder at dræne – og at du længes efter noget mere ægte, roligt, sandt for dig? Pleaserens SOS er for dig, der er klar til at tage dig selv alvorligt igen. Her taler vi om grænser, selvværd, relationer og alt det, der ligger mellem at være den, der redder andre – og at lære at redde dig selv.
Du ender ofte med at sige ja, selv når du har brug for en pause. Du tilsidesætter dine egne behov, fordi du ikke vil skuffe andre - men det koster dyrt på energien. Du går på kompromis med dig selv og har svært ved at se vejen ud.
Du ender ofte med at sige ja, selv når du har brug for en pause. Du tilsidesætter dine egne behov, fordi du ikke vil skuffe andre - men det koster dyrt på energien. Du går på kompromis med dig selv og har svært ved at se vejen ud.
Du mærker, at du kontant er "på". Tankerne kører og kroppen er træt. Du savner ro, tid og nærvær - men når du holder pause rammes du af dårlig samvittighed.
Du har lyst til selvudvikling og at lære, hvordan du kan prioritere dig selv, sætte tydelige grænser og skabe et liv, hvor du længere går på kompromis med dig selv. Du er klar til at leve i overensstemmelse med, hvad der er ægte og autentisk for DIG.
ikke bare en podcast
Vi kæmper for, at mennesker med pleaser-tendenser får lov til at finde hjem i sig selv. Vi drømmer om en verden, hvor det ikke føles farligt at sige “nej” – og hvor grænsesætning bliver noget, vi lærer, fejrer og praktiserer med omsorg.
Er du også én af os?
Tryk “abonner” og lyt med hver uge –
det her er dit fristed til refleksion, udvikling og nye sprog for din styrke.
Vil du være med?
Ved at tilmelde dig nyhedsbrevet accepterer du vores privatlivspolitik.
Har du spørgsmål til podcasten?
Hvis du er nysgerrig på et emne, gerne vil have uddybet noget fra en episode, eller har forslag til, hvad jeg kan tage op i fremtiden, er du meget velkommen til at skrive til mig. Jeg værdsætter dine input – de hjælper mig med at gøre podcasten endnu mere relevant og vedkommende for mine lyttere.
samarbejde
Som psykolog samarbejder jeg med fagfolk og organisationer om at skabe rum for refleksion, læring og udvikling – med fokus på psykologisk tryghed, grænsesætning, relationskompetence og mental trivsel. Jeg har erfaring med undervisning og oplæg for grupper, det kan være i klasser, for forældre, pårørende og fagpersoner. Podcast-samarbejder med brands som sponsorer episoder og gæsteindslag. Kurser og workshops om pleaseradfærd, selvværd og grænser. Faglig sparring til teams og personalegrupper.
Vælg din yndlingsplatform og følg med, når nye episoder udkommer.